岩槻温水プール 「はじめての水中フィットネス」受講生募集！！
リラックス運動から筋力トレーニング、ダイエットに効果的なアクアビクスまで、３種類の講習をご自身の体調・体力にあわせて選択できます。
講師が丁寧に指導いたしますので、初心者の方でもお気軽に参加いただけます。
身体を動かして、運動不足を解消しましょう！
期 日 2/3.10.17.24 毎週水曜日
時 間 ①アクアリラックス 13時00分～13時45分
ヌードルなどを使った有酸素運動とリラックス運動
（運動強度：弱）
②アクアサーキット 14時00分～14時45分
グローブを使った有酸素運動と筋力トレーニング
（運動強度：中）
③アクアビクス 15時00分～15時45分
水中でのエアロビクス （運動強度：強）
※上記①～③の講習を自由に選択できます。（1日あたり1講習）
場 所 岩槻温水プール
定 員 ３５名（先着順）
参 加 費 ３，０００円／月
（4回分。プール利用料・保険料を含む。
ロッカー代は別途50円かかります。）
申 込 み 岩槻温水プール窓口で受付中
（定員に達し次第締め切ります。)
※途中からの入会もできます。
問 合 せ 岩槻温水プール
三橋総合公園「無料教室」のご案内
三橋総合公園では、
有酸素運動の機器を使った「トレーニング指導」と
初心者・未経験者の方でも安心して参加できるプログラム
「楽らく！水中ウォーキング」を開催しています。
健康維持・ダイエット・運動不足解消にゼヒ！！
どちらも指導料は無料で専門家からのアドバイスが
受けられます。
※別途入場料または施設使用料がかかります。
○トレーニング指導 室内履きをお持ち下さい。
日程
2月14日(日)9時から12時
2月28日(日)13時30分から16時30分
トレーニングエリア使用料
1時間 一般100円 児童･生徒50円
○楽らく！水中ウォーキング 水着･水泳帽子をお持ち下さい。
日程
2月8日(月)11時から11時50分
2月22日(月)11時から11時50分
屋内プール入場料
一般 420円 児童・生徒210円
詳しくは、三橋総合公園までお問い合わせください。
｢見沼田んぼクリーン大作戦｣
今回が初めての｢見沼田んぼクリーン大作戦｣を合併記念見沼公園を集合場所として、見沼田んぼ周辺計11箇所で開催予定です。
みんなでゴミを拾って、見沼田んぼの貴重な自然を大切にしよう。
問合せ先
(事務局)さいたま市都市局都市計画部みどり推進課
Tel:048-829-1413 Fax:048-829-1979 PDFファイル http://www.minumatanbo-saitama.jp/
「キッズﾞ・サバイバル教室」体験募集！
さぎ山記念公園キャンプ場で、火口や薪を調達しての「火おこし」や「竹筒飯盒炊飯」、またロープワークなどの野外技術に挑戦します。便利な現代社会での生活を送っているお子さまを対象とした、自ら考えて物を作り出す体験学習です。
日時 ３月14日（日）
午前９時～午後４時
場所 さぎ山記念公園 青少年野外活動センター
対象 市内在住・在学の小学生20人
参加費 800円（保険代、材料費）
申込み ２月15日午前10時～（先着順）
詳しくはさぎ山記念公園まで
http://blog.sgp.or.jp/findpark/midori/sagiyama_kinen.shtml
秋葉の森総合公園 『自然環境講座』 参加者募集！
秋葉の森総合公園の貴重な自然環境を活かし、市内では目にすることが難しくなった自然を体験する講座を開催いたします。
親子での参加もＯＫですので、ぜひこの機会に参加されてみてはいかがでしょうか。
日 時：平成22年3月14日（日）午前9時30分から午後12時30分
場 所：秋葉の森総合公園 2階会議室及び園内（自然ゾーン）
内 容：動植物が生きていくための自然の現状及び土壌・水質・大気の現状について
対 象：市内在住又は在勤の小学生以上の方
参加費：３００円（資料・保険料を含む）
申込方法：往復はがきに催物名・住所・氏名（ふりがな）・年齢・性別・電話番号を明記のうえ、平成22年2月26日（金）消印有効までにお出しください。
問い合わせ：(財)さいたま市公園緑地協会
秋葉の森総合公園 ０４８－６２０－７１８６
三橋総合公園「無料教室」ご案内
三橋総合公園では、
有酸素運動の機器を使った「トレーニング指導」と
初心者・未経験者の方でも安心して参加できるプログラム
「楽らく！水中ウォーキング」を開催しています。
健康維持・ダイエット・運動不足解消にゼヒ！！
どちらも指導料は無料で専門家からのアドバイスが
受けられます。
※別途入場料または施設使用料がかかります。
○トレーニング指導 室内履きをお持ち下さい。
日程
3月14日(日)9時から12時
3月28日(日)13時30分から16時30分
トレーニングエリア使用料
1時間 一般100円 児童･生徒50円
○楽らく！水中ウォーキング 水着･水泳帽子をお持ち下さい。
日程
3月29日(月)11時から11時50分
屋内プール入場料
一般 420円 児童・生徒210円
詳しくは、三橋総合公園までお問い合わせください。
岩槻城址公園 花とみどりの教室 受講生募集！！
日 時・・・①3月23日（火）14時～16時
②3月30日（火）14時～16時
会 場・・・岩槻城址公民館
内 容・・・①城址公園の散策、学習と花木の無料配布
②春の草花を用いた寄せ植え
講 師・・・船越亮二 NHKラジオ「暮らしの電話相談室」
庭木・花木担当・埼玉県景観アドバイザー（造園）
対 象・・・18歳以上
定 員・・・20名
参加費・・・2,000円（寄せ植え花材費のみ）
申込み・・・往復はがきに住所・氏名・電話番号を記入のうえ、
3月15日（月）までに下記宛先にご応募ください。
定員を超えた場合は抽選とさせていただきます。
〒339-0058 さいたま市岩槻区本丸3-17-2
岩槻温水プール「花とみどりの教室」係
問合せ・・・岩槻温水プール 048-758-2301
ポスターはこちら
↓↓ PDFファイル
詳細は、管理課企画担当まで